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【本科教育教學質量提升年】體育部開展體育課熱身運動方法學習實踐活動

編輯:李一凡        點擊:          2023-10-11 10:06                作者:张园        来源:体育部


本网讯(文 张园)10月10日,体育部组织全体教师进行了体育课热身运动方法学习实践活动,王亚洲老师主持了本次活动。

在活動中王亞洲首先介紹體育運動前進行熱身運動的生理學和解剖學原理。然後介紹了多種常用于上肢、軀幹、下肢的熱身動作,講述了其動作要領和易犯錯誤。最後帶領全體教師隨音樂做一段“tabata”熱身活動,並進行了拉伸放松活動練習。

良好的热身运动可以让身体做好充分的准备来迎接正式的运动或者说是训练,可以提高肌肉的应答性,帮助学生在体育运动过程中增加动作的幅度,降低受伤的风险,是提高体育课教学质量的有效途径。(审稿 肖鹤)

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